KUNDALINI YOGA

* Une occasion de se connecter à soi *

Aussi appelé le Yoga de la Conscience, le Kundalini yoga est une pratique puissante qui agit sur tous les plans de l’être. A la fois tonifiant et relaxant, il permet d’activer la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini.

En travaillant notamment sur le système nerveux, circulatoire et le système endocrinien, avec des exercices dynamiques, des techniques de respirations, de la méditation et le chant des mantra, on vient réveiller cette énergie lovée à la base de la colonne vertébrale.

Le kundalini yoga est un excellent soutien pour la santé physique et psychologique. Idéal pour chasser le stress et l’anxiété, améliorer la qualité de son sommeil, mieux gérer ses émotions et renforcer son système immunitaire.

Le Kundalini Yoga est une pratique ouverte à tous, qui convient autant aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.
La souplesse n’est pas un prérequis mais quelque chose qui est atteint avec la pratique.

LES COQS ROUGES

Rentrée jeudi 14 septembre

cours d’essai gratuit

Kundalini Yoga:

– Lundi 10h15-11h45 (+ zoom avec Nathalie)

– Lundi 14h15-15h45 ( yoga doux avec Nathalie)

– Mardi 15h15-16h45 ( avec Patrick)

– Mardi 17h00-18h30 ( avec Patrick)

– Mardi 19h00-20h30 (+ Zoom avec Patrick)

– Jeudi 12h15-13h45 (+ zoom avec Nathalie)

– Vendredi 10h30-12h00 ( avec Patrick)

Tarifs :

A partir de 288€ à l’année + 30€ d’adhésion à l’association

Adresse : 14 Imp. Caillabet, 33000 Bordeaux ou 14 Place Saint Eulalie 33000 Bordeaux (Entre La Victoire et Pey Berland)

Secrétariat: 05 56 91 59 68

http://www.coqsrouges.fr

Cette année j’ouvre un nouveau cours:

Yoga Doux (lundi 14h15-15h45)

Les cours de Yoga Doux vous invitent à venir vous détendre profondément, dans le respect de vos ressentis corporels et de vos besoins.Tout le monde peut y participer, y compris les personnes qui ont des problèmes de santé, des douleurs ou des soucis de mobilité.

Sur la base d’étirements, de renforcement musculaire, à partir de la connexion à votre souffle et à la méditation, le but est de venir relaxer le corps en profondeur pour qu’il retrouve peu à peu le chemin de la santé !

Pratique possible sur chaise ou sur le tapis de yoga.

CENTRE D’ANIMATION BASTIDE QUEYRIES

Rentrée mercredi 20 septembre

cours d’essai gratuit

Tarifs : selon le quotient familial

*La salle est bien équipée (tapis et cousins), simplement apportez une couverture pour la relaxation.

Adresse: 13 Allée Jean Giono, 33100 Bordeaux

(en face au Jardin Botanique)

Secrétariat: 05 56 32 44 38

https://centresanimationbordeaux.fr/queyries

EL YOGA ENCANTA! – Cours de Kundalini Yoga en espagnol

Mardi de 12h30 à 14h

Un cours de Kundalini en espagnol, très porté sur le souffle, et sur le chant. Une pratique qui se complète joliment par l’approche de Alice Parisi. Une relaxation qu’elle accompagne avec son tambour et de son chant.
Bienvenue à tous, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou pas, que vous compreniez l’espagnol, ou pas !
Le cours est proposé tous les mardis hors vacances scolaires de 12h30 à 14h et en soirée pendant les vacances scolaires à Casa Cocon, Bordeaux Saint Michel.
Tout le matériel (tapis de yoga, coussins, couverture) est à disposition. Vous pouvez vous changer sur place.
Une infusion est offerte à la fin du cours si vous souhaitez. Hasta pronto!

Tarif:16€

Adresse:Casa Cocon

13 rue Ulysse Despaux

Bordeaux 33 800 ( Saint Michel)

Avec https://alice-parisi.jimdosite.com